Praxis für Psychotherapie Bahnhofstr. 27-33 65185 Wiesbaden 0611 - 447 692 02 Wallufer Str. 2 65343  Eltville 06123 - 701 786
Kognitive Verhaltenstherapie Die    Kognitive*    Verhaltenstherapie    ist    die    Psychotherapie,    die    vor    allem    auf psychologische   Forschungsergebnisse   basiert   und   die   am   besten   wissenschaftlich abgesichert ist. Die    Ursprünge    gehen    auf    vorwiegend    amerikanische    Pioniere    wie    Ellis,    Beck, Maultsby,    Meichenbaum    und    Lazarus    zurück.    Die    eine    Gruppe    verfolgte    zuvor psychoanalytische      Konzepte,      die      andere      Gruppe      praktizierte      klassische Verhaltenstherapie.   Beide   Gruppen   wendeten   sich   von   diesen   Therapieschulen   ab,   da sie   diese   insgesamt   als   zu   ineffektiv   erlebten.   Sie   entwickelten   die   so   genannte "Kognitive"     Therapie,     die     sich     schwerpunktmäßig     mit     unserem     "Denken", Interpretieren   und   Bewerten   beschäftigt.   Sie   fanden   heraus   bzw.   entdeckten   wieder, dass   unser   (automatisches   und   unbewusstes)   Denken   unsere   Gefühle   bestimmt   und dass   wir   durch   Änderungen   unserer   Gedanken,   langfristig   Gefühle   verändern   können. Dies     war     nicht     wirklich     neu,     da     schon     andere     in     früheren     Zeiten     diese Zusammenhänge   erkannt   hatten.   Typischerweise   wird   der   stoische   Philosoph   Epiktet zitiert, der ca. 50 bis 130 n. Chr. in Rom und Griechenland gelebt hat: Es sind nicht die Dinge selbst, die die Menschen beunruhigen, sondern die Vorstellung von den Dingen Die   Forscher   haben   aber   diese   alte   Weisheit   in   eine   praktische   und   an   die   Gegenwart angepasste   Form   gebracht.   Die   kognitiven   Verfahren   wurden   dann   zunehmend   in   die klassische   Verhaltenstherapie   übernommen,   so   dass   heute   in   der   Gesamtheit   von   der Kognitiven   Verhaltenstherapie,   oder   kurz   KVT,   gesprochen   wird.   Die   KVT   bezieht   also unsere   Denkprozesse   und   unser   Verhalten   gleichermaßen   in   die   Psychotherapie   mit ein, um effektiv und effizient Veränderungen bei psychischen Problemen zu bewirken. Literaturempfehlung: Stavemann, Im Gefühlsdschungel, Beltz-Verlag Stavemann, ... und ewig tickt die Selbstwertbombe, Beltz-Verlag *   Kognition:   Hier   wird   der   Begriff   allgemein   für   das   menschliche   Denken   benutzt,   was   bewusste   und   unbewusste, willkürliche   und   automatische   Denkprozesse   beinhaltet   -   Wahrnehmungen,   Sichtweisen,   Grundüberzeugungen, Schlussfolgerungen, Interpretationen, Bedeutungen und Bewertungen.